Insomnies : comment s'en sortir ?

« Tu n’as qu’à compter les moutons »…

Je hais cette remarque au plus haut point. Si vous croisez un insomniaque un jour, tâchez de ne pas faire d’humour incertain sur le sujet. Qui dit "insomnie" dit "fatigue". Et qui dit "fatigue", dit "irritabilité" ! Si, en plus de cela, vous avez la chance de tomber sur un/une susceptible, vous mettez carrément votre vie en danger. Mais il faut nous comprendre... Je ne me rappelle pas de la dernière fois où j’ai dormi une nuit sans passer au moins 2 heures éveillée sur mon oreiller. Ca devient fatiguant…et c’est le cas de le dire (les jeux de mot, on a le droit !). Je crois que ça date de la naissance de mon premier garçon. Je n'ai pas passé une nuit tranquille depuis mon sixième mois de grossesse puis une fois le petit monstre né, autant vous dire que mon rythme ne s'est pas amélioré. Et bien que mes 2 garçons soient grands, je continue à ne dormir que quelques heures par nuit. et jamais suffisamment pour pouvoir les compter sur les 2 mains... Pour la grande dormeuse que j'étais il y a une dizaine d'année, ce n'est pas toujours facile à gérer.

Insomnies et narcolepsie

Mis à part le sentiment de solitude et d’ennui qui vous prend toutes les nuits dans ces cas là, l’état de fatigue générale est un véritable handicap à vivre au quotidien. Les troubles du sommeil chroniques, on ne s’y fait pas ou peu ! J’ai beaucoup de mal à tenir après le repas du midi, ou « l’heure de la sieste ». Pour autant, au début je refusais d’aller m’allonger, de peur de ne pas pouvoir dormir le soir. Mais le résultat était le même : sieste ou pas sieste, le tic tac de l’horloge n’a de cesse de me rappeler que malgré l’heure plus que tardive, je ne dors pas. Idem en début de soirée, j’ai du mal à tenir après 21h…Pour finalement me réveiller à minuit comme si j’avais dormi une nuit entière.

L’enfer des insomnies chroniques

Le problème avec les insomnies chroniques, c’est qu'il est souvent bien difficile d'en trouver la cause pour y remédier correctement. Pour ma part, j’ai pris plusieurs années durant des somnifères puissants qui m’ont donné un peu de répit mais n’ont pas permis, in fine, de soigner la cause des insomnies. Le principal problème : l’accoutumance. Plus on les prend longtemps et plus on s’y habitue. Résultat : les somnifères ne font plus effet. Il vaut mieux les réserver à l’insomnie passagère. J'ai donc arrêté d'en consommer après deux années complètes de cachetons quotidiens. J'ai pensé un moment commander le comprimé magique outre Atlantique, de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Mais c'est une opération bien trop dangereuse que de commander des médicaments sur des sites qui ne sont pas autorisés par le Ministère de la Santé et je me suis retenue. Dernièrement, des compléments alimentaires à base de cette molécule sont arrivés en France. La grande star dans ma pharmacie actuellement ? Novanuit.

Longtemps en rupture de stock, on vient d'en recevoir de nouveaux... Alors je tente le coup ce soir !

Bébé fait ses premiers pas...

Lorsque bébé fait ses premiers, c'est souvent le branle-bas de combat ! Coups, bleus, chutes... Les parents ont plutôt intérêt à TOUT planquer et à se constituer une belle trousse à pharmacie d'urgence (voire même deux !). Désinfectant, pansements, pommade... Il est tant de faire le plein dans votre pharmacie mais aussi dans votre supermarché pour prévenir les catastrophes et soigner les petits bobos !

Les premiers pas sont un événement très important dans la vie d'un enfant, comme dans celle de ses parents. Après avoir rampé tout en prenant son pyjama pour une serpillère ; après avoir expérimenté le déplacement à quatre pattes ; après avoir réussi maladroitement à se tenir debout... Votre enfant se lance, lâche votre main et parvient à faire quelques pas entre deux paires de bras. Si ce moment est souvent festif et émouvant, il est aussi le précurseur de chutes, de pleurs et de frayeurs. Cela demande une certaine adaptation aux parents qui devront se préparer à tout cacher !

Mes deux petites têtes blondes ont dépassé depuis longtemps l'âge des premiers pas... Cela dit, mes souvenirs sont toujours aussi vifs. Et il faut dire que je vois de nombreuses mamans débarquer à la pharmacie pour me demander tel ou tel produits ou avis afin de soigner les bleus et autres blessures consécutives à la chute de leur cher bambin.

Voici donc les TOP 3 des produits indispensables à votre pharmacie dès lors que Mini-Vous souffle sa première bougie et s'apprête à marcher.

1/ Du désinfectant

Les enfants sont les champions en l'art de se faire de petits bobos sans gravité mais qui demandent tout de même à être désinfectés. Vous en avez sûrement déjà à la maison mais ne lésinez pas sur les stocks et sachez qu'il existe des versions qui piquent moins que les autres et qui éviteront de faire couler davantage de larmes à votre enfant !

2/ Des pansements

Aaaah les pansements ! Je me rappelle moi-même de l'époque où après m'être blessée dans la cour de récréation, je quémandais un pansement Winnie L'Ourson à l'infirmière ! Les laboratoires ne manquent pas d'imagination à ce sujet et les pansements les plus originaux fleurissent sur le marché. De quoi faire sourire votre enfant tout en le soignant.

3/ De l'Arnica contre les bleus

J'ai toujours un tube dans mon sac, bien que mes enfants soient plus grands maintenant. J'ai gardé l'habitude ! En cas de choc, appliquez-en tout de suite à l'endroit où le bleu risque de se créer. Et faites attention avec l'Arnica, ce n'est pas toujours bon pour bébé ! En dessous de 12 mois, on peut seulement en donner sous forme de granules homéopathiques. Entre 12 et 30 mois (l'âge des premiers pas), utilisez Arnigel, la version d'Arnica en gel, plus faiblement dosée. Ce n'est que passé 30 mois que vous pourrez utiliser la version crème d'Arnica.

Pour le reste, il ne vous reste plus qu'à planquer les prises électriques, à recouvrir les coins de table et à cacher tout ce qui est à portée de bébé pour éviter les catastrophes. Et n'oubliez pas que votre enfant est maintenant capable d'ouvrir les portes et qu'il peut accéder à des pièces plus dangereuses comme le garage !