SOS Angines chroniques

Cette semaine c'est un peu dur pour tout gérer avec mes enfants. Cette fois-ci ce n'est pas eux qui sont malades, mais c'est moi. Pile poil pour Noël. Le truc habituel, en somme. Tu tiens à bloc quand tu travailles et dès que tu t’octroies des vacances : boom !

Bref. Il parait qu'on nait tous avec un "point faible" : il y a pour qui c'est les maux de têtes et les migraines chroniques, d'autres les intestins et les gastros incessantes (= mes fils). Moi, c'est la gorge. Je fais très souvent des angines ou des rhino-pharyngites.

J'ai longtemps contribué à creuser le trou de la SECU en me rendant tous les mois chez le médecin pour les mêmes symptômes, puis j'en ai eu marre. Mon médecin ne sait pas pourquoi j'ai ces problèmes de manière chronique. Moi je n'aime pas l'idée que je suis condamnée à prendre des médicaments tous les mois pour que ça passe. Je me demande même parfois si ce n'est pas eux qui contribuent à me rendre malade de manière si cyclique ! Je commence à devenir parano mais ça fait plus de 6 ans que ça dure !

Maxilase, efficace contre les maux de gorge ?

J’ai tout essayé. J’ai même fait des cures de comprimés de Maxilase achetés en masse et c’est une vraie ruine, au même titre du fumeur qui doit se rendre acheter ses clopes 2 fois par semaine ! Oui, parce que parlons-en : être malade c’est un réel budget. J’ai arrêté d’aller voir le médecin car ça servait à rien et maintenant je fais des trous dans mon portefeuille et non plus dans celui de la SECU (allez, on dira que c’est un peu plus responsable). Mais bon, on ne peut pas dire que le succès était au rendez-vous. Et puis, ce n'est pas vraiment conseillé par mon médecin, même pas du tout. Mais quand on est désespérée...

Bref, je suis à la recherche de remèdes plus doux, et je crois beaucoup à la phytothérapie ainsi qu’aux méthodes plus naturelles. Et je m’en remets à vous. Avez-vous des astuces à me transmettre ? Les bons aliments, les bonnes plantes, les bonnes tisanes ? Je prends tout, je teste tout car je suis à bout !

L’hypothèse d’une intolérance au lactose

Je vous vois déjà regarder ce titre en écarquillant les yeux : « non mais celle-là elle a rien compris, elle s’auto-prescrit des médocs toute seule et en plus elle confond problèmes digestifs et problèmes de gorge ! ». Oui mais non ! Mon frère a le même type de problème que moi (angines ou pharyngites chroniques) et son médecin n’a pas encore rendu les armes. Sa dernière idée : la possibilité d’une intolérance au lactose et plus spécifiquement au lait de vache, qui ne se traduirait pas par des problèmes de digestion mais par une irritation du fond de la gorge. On y croit ou on n’y croit pas, mais on peut au moins essayer sur quelques jours ou quelques semaines pour se faire une idée et voir le résultat.

Et dans le cas de mon frère, cela fait trois mois qu’il a stoppé yaourts, lait, glaces (non le froid ne l’arrête pas) et fromage. Et cela fait deux mois et demi qu’il ne ressent plus cette gêne permanente et qu’il n’est pas tombé malade… Alors c’est décidé, je tente un sevrage lactique dès lundi prochain ! La même chose vous est-elle déjà arrivée ?

Bon réveillon à toutes et à tous !

Calvitie et chute de cheveux

Cette semaine, on change de thématique et on parle d’un sujet moins chaleureux que celui de Noël : l’alopécie angrogénétique (ou chute des cheveux). Voilà l’un des grands maux des trentenaires, hommes et femmes confondus. Passé un certain âge, les muscles commencent à se relâcher, la peau à s’abîmer et  les cheveux finissent par tomber ! Les hommes sont les principaux concernés : la majorité d’entre eux sont victime d’une chute de cheveux excessive qui débute généralement vers 35 ans mais qui peut commencer dès l’âge de 20 ans. Il s’agit de la calvitie :

• un tiers de la population masculine présente une calvitie à l’âge de 30 ans, 
• 50 % des hommes de plus de 50 ans en sont victime,
• le pourcentage grimpe à 80 % passé 70 ans.

La calvitie, une alopécie génétique

La calvitie est une forme d’alopécie dite androgénétique. Il faut comprendre par là que le problème est génétique : si un homme est victime d’une calvitie, il est fort probable que ses fils soient également touchés ! Cette forme de chute de cheveux est naturelle et peut prendre plusieurs formes, mais il s’agit de manière générale d’un recul progressif de l’implantation des cheveux, du front vers l’arrière du crâne.

Traitement au Minoxidil

Un médicament disponible sans ordonnance a été mis sur le marché il y a plusieurs années de cela, et il permet de ralentir efficacement la chute des cheveux en favorisant la pousse. C’est le Minoxidil.
Pour la petite histoire, le Minoxidil a d’abord été prescrit pour enrayer un autre problème : l’hypertension artérielle. Voyant que le médicament avait pour effet secondaire d’augmenter la pilosité chez les patients, il a été retravaillé et redosé pour être prescrit aux victimes d’alopécie génétique, autrement dit la calvitie.

Il s’agit donc d’une lotion à appliquer sur le cuir chevelu et cheveux secs à raison de 2 fois par jour. Les premiers effets sur le ralentissement de la chute des cheveux sont visibles après plusieurs semaines de traitement. Cependant, il ne faut pas interrompre l’utilisation du Minoxidil pour que les effets persistent.

La chute de cheveux chez les femmes

Les femmes sont moins nombreuses mais souffrent également de calvitie. Elle ne se manifeste pas de la même manière que les hommes, mais c’est un réel problème pour elles puisque le cheveu est considéré, dans notre société, comme un véritable signe de féminité, de vitalité et de séduction. La chevelure des femmes atteintes est de plus en plus clairsemée, elle ne se dégrade donc pas de la même manière que celle des hommes. Le traitement est cependant le même, afin de ralentir la chute. On conseille néanmoins un dosage du Minoxidil moins important (2%) car le médicament provoque intensifie la pousse des poils de manière générale.

L’alopécie féminine concerne :

• 2 à 6 % des femmes de 30 ans
• 40 % des femmes de plus de 70 ans

La chute de cheveux chez les enfants

Les enfants sont évidemment moins concernés par la chute des cheveux naturelle (à bien distinguer des chutes de cheveux médicamenteuses ou pathologiques qui traduisent généralement d’autres problèmes). La teigne est une infection qui les touche plus que les adultes mais qui est réversible : les cheveux repoussent généralement très bien lorsque le champignon est traité.

Les idées beauté à mettre au pied du sapin

Décembre ! Enfin, nous y sommes. J’adore cette période de l’année durant laquelle les rues s’illuminent et les odeurs de vins chauds et de châtaignes grillées s’emparent des rues dans lesquelles le marché de Noël a pris place. On peut enfin dire au revoir à la déprime de novembre et s’investir dans la joyeuse quête des cadeaux de Noël. En revanche, c’est mon banquier qui a tendance à me faire les gros yeux durant cette période… Eh oui, pas simple d’assurer le rôle du Père Noël pour tout le monde, surtout lorsqu’on a un mari, 2 enfants, 2 parents et 4 sœurs à satisfaire. Auxquels il faut ajouter les éventuels neveux et nièces et valeurs ajoutées (c’est plus sympa que « pièces rapportées », non ?). Bref, je suis devenue experte dans l’art de dénicher les bons plans du net pour trouver la perle rare à petit prix. Eh oui vous avez bien compris, vous pouvez réaliser tous ces achats directement depuis votre bureau, à l’aide de votre ordinateur…

Seul inconvénient : il faut s’y prendre à l’avance car les colis prennent généralement plus de temps à être acheminés jusque dans votre boîte aux lettres. Et les sites dont je vais vous parler ne sont pas tous hébergés en France, ce qui signifie que les colis viennent parfois de l’autre côté de l’océan Atlantique. Evitez de passer vos commandes le 20 décembre, quoi.

Ah et une dernière chose : il s’agit de cadeaux qui s’adressent principalement à des destinataires de sexe féminin…famille de filles oblige !

iHerb, ou la caverne d’Ali Baba

Si vous ne connaissez iHerb, le site risque de vous faire un peu peur au premier abord… Il semble tout droit sorti d’un vieux PC à écran cathodique sous Windows 95. L’ergonomie n’est clairement pas le point fort de ce site, qui emploie la langue de Shakespeare puisqu’il est américain. Cela dit, ne vous  découragez pas. Il n’en reste pas moins qu’il s’agit d’une véritable mine d’or dans laquelle on trouve une foule de produits majoritairement naturels, que ce soit des produits de beauté, des produits de maquillage, des produits alimentaires ou encore des accessoires pour la salle de bain. Et les frais de port sont très raisonnables : 4$ (environ 3€) et les commandes arrivent en 10 jours.

Il faut bien plusieurs semaines (demi-mesure, quand tu nous tiens :-) pour faire le tour du site, en fonction des cadeaux que vous voulez offrir (ou que vous souhaitez vous offrir à vous-même hein). Mais pour être synthétique, je recommande en particulier deux gammes : les pinceaux Real Techniques et les shampoings et après-shampoings Desert Essence. Si vous suivez les blogs beauté, ces deux gammes de produits doivent vous être familières.

Les pinceaux Real Techniques

Tout d’abord, les pinceaux Real Techniques ont été conçus il y a deux ans en collaboration avec Samantha Chapman, l’une des sœurs de la célébrissime chaîne de beauté youtube des Sœurs Pixiwoo. Il existe deux kits permanents : le kit de pinceaux pour les yeux aux manches violets ; et le kit de pinceaux pour le teint aux manches jaunes. A ces deux kits s’ajoutent des éditions éphémères ainsi que des pinceaux plus spécifiques aux manches roses. Ils sont actuellement disponibles avec 20% de réduction sur le prix de base qui est déjà très bas pour des pinceaux de cette qualité (compter 4€ par pinceau ou 12€ pour un kit de 5 pinceaux).

Les produits pour les cheveux Desert Essence

Ces produits font un malheur depuis quelques mois. Sans silicones, sans paraben, sans phénoxyéthanol, sans SLS… la liste est extrêmement longue. Absolument inoffensifs pour les cheveux, la santé et la planète (ces produits sont fabriqués à l’aide de l’énergie éolienne), ils laissent les cheveux fortifiés et revigorés comme très peu de produits de parapharmacie actuellement savent le faire en France. Le plus ? Les flacons coutent environ 6$, ce qui est 2 à 3 fois moins cher que les équivalents français.

La brosse Tangle Teezer et The Beautyst

Pour les produits plutôt axés maquillage, je vous conseille d’aller faire un tour sur l’e-shop en vogue The Beautyst. C’est une véritable mine de conseils pour se maquiller et prendre soin de sa peau.
Mais aussi et surtout, on y trouve la brosse révolutionnaire Tangle Teezer. Pour moins de 15 euros, cette brosse promet de démêler vos cheveux sans les tirer, sans les abîmer ni sans les casser. Difficile à croire qu’un simple bout de plastique de la sorte puisse parvenir à un tel exploit, je vous le concède. C’est ce que je me disais moi aussi avant de la commander. Puis el miracle a opéré, même sur mes cheveux archi secs et bouclés. Elle est très pratique et s’utilise même sous la douche.

Les coffrets de Noël en parapharmacie

Pour finir, parlons des coffrets de Noël disponibles en parapharmacie. Ils ont l’avantage de pouvoir être commandés sur une parapharmacie en ligne mais aussi directement en officine, si vous êtes à la bourre !
Il y en a de toutes marques et pour tous les budgets : Nuxe, Caudalie, Liérac, Bio Beauté… Je tiens à les citer, c’est l’excellente solution de dernière minute et ça fait toujours plaisir, surtout aux mamans !

Bye bye grise mine

Vous connaissez maintenant la mesure de l’amour que je porte au mois de novembre. Mes fesses l’adorent, moi beaucoup moins. Mais je n’ai pas fini d’en parler. Il y a une autre raison pour laquelle je déteste ce début d’hiver : il détruit (au moins ça) mon épiderme.

J’ai la peau plutôt sèche. Je la nourris à grands coups de crèmes riches tous les matins et tous les soirs, même en été. Mais le vent glacial de l’hiver a souvent raison de mes efforts et ma peau tiraille, quel que soit le produit que j’applique religieusement deux fois par jour. Ajoutons à cela qu'en hiver, ma flemme prend le dessus et que j’ai de moins en moins le courage d’aller au coin de la rue acheter mes légumes et autres produits frais : je mange mal.

Verdit : « Tu as grise mine, ma jolie », m’a sorti ma grand-mère au début du mois. Voilà le résultat du manque de vitamine, plus le froid, plus le vent, somme à laquelle on ajoute le manque de soleil et donc la perte du bronzage.

Le site de référence dans le domaine pharmaceutique LaSante m’a sauvé la vie peau il y a quinze jours. J’avais entendu beaucoup de bien d’un petit masque détox Bio Beauté by Nuxe pour donner un coup de fouet à mon teint en lui redonnant de l'éclat, et il se trouve que je l’ai trouvé en ligne. D’une pierre, deux coups : mon produit est arrivé en 24 heures dans ma boîte aux lettres ET j’ai évité une sortie dans le froid polaire qui m’aurait davantage esquinté la peau (feignasse, on dit).

Qu’a-t-il dans le ventre, mon nouveau masque préféré ? Tout d’abord, 99.3 % d'ingrédients d'origine naturelle et 32.8 % d'ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. Et ça, ça fait pas de mal.

De plus, il possède des extraits de myrte bio (une plante méditerranéenne) qui détoxifie les cellules de la peau. Enfin, les propriétés des huiles essentielles d’orange, de citron et de mandarine présentes dans le petit pot orange permettent d’assainir puis de resserrer les pores afin de redonner éclat à la peau.

La texture est hallucinante : entre le gel et l'huile, puis elle se transforme en lait au moment du rinçage. Un vrai régal, tout comme l'odeur divine d'orange. Et le pari est gagné !

Je l’applique une fois par semaine après un gommage très doux et j’adore le résultat. J’espère que ma grand-mère le remarquera demain ! Passez un bon week-end et rappelez-vous : plus que 8 jours avant décembre…

Mes astuces pour perdre mes kilos en trop

Mois de Novembre, si tu me lis, sache que je te déteste. Si je pouvais supprimer 2 mois sur le calendrier, ça serait sans aucun doute celui-ci ainsi que le mois de Mars (en tant qu’ex-bretonne, si j’aborde le sujet des giboulées, je sais de quoi je parle…).

En Novembre, il ne se passe rien, absolument rien d’intéressant. C’est le mois le plus déprimant de l’année. Le froid s’installe et l’on sait qu’il ne nous lâchera pas avant longtemps. On ne s’émerveille plus devant l’arrivée de l’automne. Noël est encore loin. Le soleil se fait rare et la déprime nous guette. Et cerise sur le gâteau : on constate que les kilos de l’été n’ont pas totalement disparus (brochettes, apéros, terrasses… Vous me manquez !). Et pourtant, il faut commencer à préparer le terrain pour ne pas finir avec 20 kilos de trop au mois de Janvier, après les fêtes de fin d’année.

Alors, comment s’y prendre ? Je vous livre ma recette perso, en trois étapes.

Adapter son alimentation

Tout d’abord, il faut surveiller son alimentation. Et j’ai bien dis « surveiller ». Exit l’idée de régime, personnellement j’y arrive pas. Dès qu’une plaque de chocolat Lindt se met en travers de mon chemin, je suis capable de l’exécuter sur place publique en moins de 5 minutes si j’en ai été privée de force pendant plus d’un mois.

Au programme : féculents (pâtes, pommes de terre, riz…), protéines et légumes à volonté à midi. Et uniquement légumes le soir, avec une petite quantité de féculents si j’ai vraiment faim. Mais j’essaie d’éviter ou de limiter ça à une tranche de pain.
Je ne suis pas une grande consommatrice de viande. Mon apport en protéines vient généralement des œufs ou de protéines végétales (très bon site que je recommande). Je ne suis pas végétarienne mais je dirais plutôt que j’ai une alimentation « responsable » (sauf l’été, je ne peux pas me passer de saucisson voyez-vous, c’est vital).
Enfin, j’évite l’alcool au possible. Non non, même pas un petit verre à table. Uniquement pour les grandes occasions. Je sais que mes fesses ont tendance à gonfler de manière proportionnelle à ma consommation d’alcool, donc j'essaie d'être je suis stricte là dessus.

Se mettre au sport pour retrouver la ligne

Et c’est là l’étape la plus compliquée pour moi. J’habite en ville, je n’ai pas de parc à proximité…et j’ai besoin de trouver un intérêt à une pratique sportive. Or l’intoxication aux gaz de pots d’échappement : très peu pour moi, merci. Donc au revoir footing. Idem, le sport en salle, je n’y arrive pas. Ca va 2 semaines et au bout de la troisième, l’idée fort désagréable de braver le froid pour aller faire des abdos, a raison de ma motivation…

J’ai trouvé une parade sympathique : les exercices de Pilates à la maison ! J’ai acheté un tapis à un prix défiant toute concurrence chez Décathlon ainsi qu’une soft ball en taille M. Puis j’ai tapé « exercices Pilates » sur Youtube et la magie a opéré… Le tout pour moins de 10 euros, je suis ravie. Bon, ça fait 3 semaines que j’essaie d’en faire un jour sur 2 et pour le moment, je tiens ! Hip hip hip houra ! Si vous avez des idées d’exercice d’ailleurs, je suis vraiment preneuse car novice dans le sujet…

Solliciter l’aide de son pharmacien

Et en tant que pharmacienne, je sais de quoi je parle. Il existe un tas de compléments alimentaires et autres bruleurs de graisses qui permettent d’éliminer plus rapidement et de retrouver la ligne plus facilement. Il ne s’agit pas de pilules magiques, je préfère le dire tout de suite. MAIS utilisées de manière occasionnelle en cures, dans le cadre d’un effort général et d’une modification de son rythme de vie, ça joue un rôle vraiment important.
J’ai pu tester de nombreux produits et celui qui a su retenir mon attention cet automne est XL-S Médical Capteur de Graisse. Le nom est un peu barbare, il ne s’agit pas de passer d’une taille XL à une taille S en 60 comprimés. Mais vraiment, si vous souhaitez un coup de pouce pour voir des résultats plus rapidement et donc vous motiver à tenir le rythme plus longtemps (car oui, l’idéal serait d’avoir une bonne hygiène de vie sur le long terme, toute l’année), c’est le médicament qu’il vous faut.

Les comprimés sont à prendre très rapidement après chaque repas. Ils réduisent le taux d’absorption de calories issues de graisses alimentaires et permettent d’accentuer la sensation de satiété.  Vous n’avez plus faim, vous ne vous resservez pas une deuxième part de dessert, tout va bien !

Avec ce régime suivi pendant 2 mois, j’arrive généralement à perdre mes 4 ou 5 kilos en trop. Et vous, quelles sont vos astuces pour perdre du poids et retrouver la ligne rapidement ?

Les compléments alimentaires : pour qui, pour quoi ?

"Prends du Fervex !" Réaction numéro 1 de tout un chacun quand le nez commence à piquer puis à couler. D'accord, le Fervex ça marche mais il ne faut pas le cuisiner à toutes les sauces. Ca n'est pas LA pilule magique qui fera disparaitre toutes les formes d'états grippaux du mois d'octobre, ça non.

Loin d'être une addict des produits pharmaceutiques pour soigner tous mes maux (eh non, passionnée ne rime pas avec dépendante), j'aime me tourner vers la médecine douce et plus particulièrement les compléments alimentaires pour soigner les troubles saisonniers.

Gelée Royale, Propolis en Ginseng pour les défenses immunitaires 

Ainsi, pour renforcer ses défenses immunitaires à la fin de l'été et mieux combattre la vague de froid qui s'empare de notre pays actuellement, rien de mieux que la Gelée Royale, le Propolis et le Ginseng. Aussi, Gelée Royale et Propolis nous viennent directement de la ruche, et sont produites par les abeilles. Une petite cure au milieu de l'hiver aidera à combattre les épidémies inévitables et stimulera l'organisme. Le Ginseng, quant à lui, est également réputé et c'est sa racine que l'on utilise pour se soigner, ou du moins prévenir les maladies. C'est un stimulant, ce qui veut dire qu'il stimule non seulement les défenses immunitaires, mais également le physique et le mental, à la manière de la caféine présente en forte quantité dans le café.

Le Curcuma contre les problèmes de gorge 

En plein milieu de l'hiver, une cure de Curcuma est particulièrement bénéfique pour éviter les problèmes de gorge type rhino-pharyngites et angines. Il stimule les défenses immunitaires comme les compléments cités précédemment, mais il s'agit également d'une produit anti-inflammatoire. Cette plante est d'ailleurs très utilisée dans le cadre de la médecine ayurvédique. Son goût est très fort, on peut facilement le trouver sous forme de gélules. La poudre de Curcuma, quant à elle, peut être prise en tisane avec du miel et du jus de citron pour atténuer le goût (qui plait à certains, si si !).

Guarana et Association de vitamines, adieu fatigue ! 

Tous les jours de l'année et ce, généralement hors vacances... C'est vers les produits qui aident à lutter contre la fatigue que je me tourne. Lorsque l'on parle de fatigue et de moyens pour lutter contre, on pense automatiquement au café, riche en caféine. Mais pour les personnes qui n'en sont pas spécialement amatrices ou qui détestent carrément ça, sachez qu'on retrouve la caféine dans d'autres produits naturels. Ainsi, le Guarana est une plante qui nous vient du Brésil et qui en est bourrée : c'est même la plante qui en contient le plus, au monde. Alors il ne faut pas se priver, sa poudre a un goût très particulier mais on la retrouve, comme pour le Curcuma, sous forme de gélules. Autre famille de compléments alimentaires pour retrouver énergie, dynamisme et concentration intellectuelle, ce sont les vitamines. Particulièrement efficaces : les associations. Bion Energie Continue fait partie de cette catégorie et associe 11 vitamines avec 3 sels minéraux : de quoi garder la pêche avec une action qui dure sur le long terme. Ce produit possède enfin cet avantage qu'il est facile à trouver partout, sur Internet ou en officine, sans grands écarts de prix...

La carotène pour préparer sa peau au soleil 

Et oui, l'été est encore loin mais on pense à ceux qui auront la chance de se rendre aux sports d'hiver et de s'offrir un petit voyage à l'étranger... si c'est votre cas, pensez à faire une petite cure de carotène pour préparer votre peau 2 semaines avant le départ. Il convient bien entendu de faire attention et de ne pas se procurer n'importe quoi et n'importe où. Il est préférable de se fournir directement chez son pharmacien, ou sur une pharmacie en ligne française et légale, comme LaSante.net, indiqué dans le lien au début de cet article. Il faut donc vraiment à faire attention aux entreprises qui se cachent derrière les sites, sinon gare aux mauvaises surprises !

Dire adieu à l'acné, c'est possible ?

"Tu verras, l'acné c'est pas la meilleure période de ta vie pour ta peau. C'est certain. Mais ne t'inquiète pas ma chérie, c'est temporaire. Passé 18-20 ans, quand tes hormones se seront un peu calmés, tu retrouveras une vraie peau de bébé !" Après le Père-Noël, voici l'un des plus gros mensonges que les adultes puissent balancer aux enfants et aux ados.

Eh oui, on peut avoir 25 ans et lutter encore et toujours contre ces satanés boutons blancs disgracieux et douloureux, oui oui oui. Les hormones continuent de nous triturer la peau et l’esprit, que l’on soit ado ou qu’on ait grandi.

Si l’acné touche presque l’intégralité des adolescents, elle touche également les adultes avec les femmes en première ligne : 2 femmes sur 5 sont concernées par des problèmes d’acné à cause de leur cycle hormonal, d’une grossesse, de la pilule ou encore de la ménopause (oui, globalement ça nous poursuit toute la vie quoi). Et ça, ma mère s’était bien gardée de me le dire ! Alors techniquement, l’acné, qu’est-ce que c’est ? Comment ça se passe ?

Les symptômes de l'acné

C’est assez simple. Au moment de l’adolescence, la voix des mecs se modifie, les poils commencent à pousser, et les hormones sexuelles se multiplient à grande vitesse. Résultat : la peau produit de plus en plus de sébum, les glandes sébacées se multiplient très vite, puis les pores (orifices des poils) se bouchent…Ainsi obstrués, des points noirs (ou « comédons ») se créent, puis se transforment en petits kystes qui se manifestent sous la forme boutons rouges surplombés de blanc, le pus du bouton. Ceci est le résultat d’une inflammation. C’est l’acné.

Les boutons sont de quatre types (en dehors des points noirs, premier stade de l’acné) :

• les pustules : ce sont les boutons blancs sur base rouge, encombrés de pus
• les papules : boutons rouges, douloureux au toucher
• les kystes : lésions de la peau situées en couche profonde, contenant du pus et douloureuses
• les nodules : gros boutons rouges, très durs et très douloureux. Ils ressemblent à des pustules mais en plus gros, plus profond et plus douloureux.

L’acné est une véritable maladie, il faut la soigner et modifier son hygiène de vie pour pouvoir s’en débarrasser (partiellement hein, on l’aura compris, surtout pour vous les filles !)

Produits contre l’acné

Parlons maintenant des produits qui aident à lutter contre l’acné. Je n’en parlerai pas aussi bien que MrMika Déka, un jeune homme plus que bien rodé sur le sujet et qui teste tous les produits qui se font en parapharmacie pour se débarrasser des boutons et autres marques d’acné. Je vous invite donc avant toutes choses à consulter son blog, SOS Sauver sa peau.
Utilisez un produit doux et adapté pour nettoyer le visage 2 fois par jour, ainsi qu’une crème pour limiter les boutons.
Sachez enfin qu’une visite chez le dermato est fortement conseillée pour adapter les soins.

Les bonnes habitudes

Ne touchez pas vos boutons : ça on a beau nous le répéter, on a du mal à arrêter… Mais en touchant les boutons, on risque de propager la bactérie responsable de l’inflammation sur le reste du visage.
Evitez l’exposition au soleil sans protection solaire
Mangez correctement, évitez les produits gras comme la charcuterie ou le fromage qui favorise l‘apparition de boutons.
Enfin, si vous vous maquillez, appliquez du maquillage à base d’eau, à la texture non grasse ou « oil free » comme le fond de teint Normaderm Vichy, et démaquillez vous tous les soirs pour ne pas boucher davantage les pores de votre peau.

Bébé a mal aux dents, que faire ?

Il pleure hurle, il hurle, il ne veut pas manger et rien n'arrive à le soulager. Comme on dit, « bébé fait ses dents ». Pas simple de se retrouver confronter à la poussée dentaire du nourrisson. Extrêmement douloureuse, elle dure plusieurs mois durant lesquels la gencive de bébé est mise à mal par l’arrivée des dents de lait.

Les dents poussent entre l’âge de 6 mois et 3 ans environ. Quand je me rappelle comment j’ai souffert à l’arrivée de mes dents de sagesse et avant leur extraction, ça me fait froid dans le dos. Si la douleur n’est pas la même, les dents font leur poussée et la percée pendant bien plus longtemps : un peu plus de 2 ans ! Heureusement, l’opération n’est pas aussi douloureuse pour tous les bébés. Pour certains, elle se fait sans douleur (bien que j’ai du mal à y croire puisque mes deux fils m’ont fait vivre des nuits infernales et à en croire ma sœur, mes nièces lui ont fait le même coup !).

Les symptômes

Le (petit) problème (majeur) avec les enfants en bas âge ? La communication ! Pas facile de discerner pourquoi l’enfant pleure puisqu’il ne peut pas l’exprimer dans notre langage, si je peux dire. Alors voici quelques clés pour déceler les signes que votre enfant est en train de faire ses dents !

• Ses gencives sont rouges et enflées. Vous pouvez même apercevoir un corps (la dent) blanc juste derrière la peau rose, les quelques jours/heures précédent la percée de la dent
• Il produit beaucoup de salive, plus que la normale.
• Bébé a tendance à mordre tout ce qu’il trouve et peut porter à sa bouche
• Et évidemment, il pleure beaucoup, il refuse de manger, et il est moins enjoué que d’habitude.

Et puisque la nature est bien mal faite, ce n’est pas la seule plaie que le bébé doit supporter. Car oui, les poussées dentaires s’accompagnent généralement d’érythème fessier (joli terme scientifique pour dire « fesses rouges »), puisque la poussée dentaire déclenche dans la foulée les selles du bébé. Elles sont donc plus fréquentes et il faut le changer plus souvent pour éviter de lui irriter la peau des fesses !

Les remèdes naturels

Je suis une adepte de la médecine douce pour traiter les petits. Et ils sont nombreux pour permettre de soulager son bébé. Alors oui, ça ne plait pas à tout le monde et on n’empêchera pas les sceptiques de se tourner vers la médecine traditionnelle, non. Et il faut le dire, l’homéopathie et autres médecines douces ne fonctionnent pas forcément de la même manière sur tous les enfants ni tous les adultes. Mon avis ? Il faut l’essayer avant de l’éliminer !

Revenons-en à nos moutons et voyons ce qui se fait de bien pour traiter la poussée dentaire du nourrisson. En homéopathie, un médicament très connu et reconnu est Camilia  « Troubles attribués à la dentition chez le nourrisson ». Il s’agit d’un médicament à avaler, sans contre-indications particulières.

On peut également masser les gencives de son bout de chou à l’aide d’huile végétale comestible (bio de préférence) dans laquelle on aura dilué une goutte d’huile essentielle de clou de girofle. Attention, ne jamais appliquer une huile essentielle directement sur la peau, que ce soir sur les enfants ou sur les adultes.

Enfin, la racine d’iris bio aurait des effets positifs sur les poussées dentaires. Elle existe sous forme de bâtonnets et nos grand-mères l’utilisaient déjà il y a des dizaines d’années ! L’enfant la mordille et libère en même temps des substances qui soulagent la douleur. Attention à surveiller l’enfant, ne pas lui donner sans la surveillance d’un adulte.

Les médicaments pour soulager les dents de bébé

Les deux grandes stars dans le traitement des douleurs liées à la poussée dentaire du bébé sont le Doliprane pour enfant et Dolodent ! Nul doute que votre médecin vous en a déjà parlé et qu’ils sont dans votre armoire à pharmacie.

Quelques précautions d’usage :

• Doliprane pour les enfants contient du paracétamol. Veillez à bien respecter les doses prescrites ! Et ne l’utilisez pas plus de 3 jours sans l’avis d’un médecin. Dernière chose : le flacon, une fois ouvert, se périme au bout de 6 mois ! Ne gardez pas éternellement le vôtre dans votre placard…

• Dolodent (anesthésique local) et Dologel (calmant local du même labo) sont également très efficaces et s’appliquent directement sur la gencive en utilisant un doigt propre. Attention néanmoins à ne pas utiliser ces médicaments plus de 5 jours sans l’avis d’un médecin en cas d’absence d’amélioration des symptômes.

Vous pouvez retrouver tout un bon dossier sur les dents des bébés ici.

Bon, et vous ? Avez-vous quelques conseils à donner, remède miracle ou astuce de grands-mères pour soulager les quenottes de nos joyeux bambins ? Dites-moi tout !

Un petit excès, un petit citrate !

« Anne, tu n'aurais pas quelque chose pour moi ? Mon déjeuner ne passe pas là... »

Ça, c’est la version officielle.

« Anne, je vais mourir, j’ai un peu abusé avec le Maury hier soir et j’ai une de ces gueules de bois… » 

Ça, c’est la version officieuse (et un peu plus courante, soyons honnêtes).

Faciliter la digestion avec Citrate de bétaïne 

Mes proches m’appellent souvent pour obtenir des conseils pour des petits problèmes de la vie de tous les jours…ou des petits excès ! Et pour ceux là, j’entends les problèmes de digestion, j’ai une arme imparable : le Citrate de bétaïne. Contrairement à ce qu’on pourrait bien croire en lisant le titre de ce blog, le Citrate de betaïne n’est pas un remède nouveau mais s’apparente plus à un remède de grand-mère. Et oui, il existe depuis la nuit des temps… D’ailleurs, ma grand-mère à moi a l’habitude de se faire sa propre préparation en utilisant du bicarbonate et du jus de citron (ainsi qu’un petit paracétamol quand le mal de crâne est trop intense !). Et hop, plus de douleurs après la dinde de Noël !

Je me suis donc intéressée à la composition des comprimés de Citrate de bétaïne, pour voir si le remède de ma grand-mère était quand même un peu fondé. Et les résultats sont assez surprenants !

Que retrouve-t-on dans sa composition ?  Voyons voir les deux ingrédients principaux :

• "Sodium bicarbonate" : plus couramment appelé bicarbonate de soude ! C’est l’ingrédient principal, il a de nombreuses propriétés dont celle de calmer de nombreuses douleurs gastriques.
• "Citrique acide" : deuxième ingrédient, l’acide citrique. Soit l’acide qui compose naturellement le…citron !

On retrouve d’autres ingrédients qui ne me parlent pas tous, un arôme pour le goût, beaucoup de sel et enfin, du Macrogol : la molécule qui compose la plupart des laxatifs doux et qui agissent à long terme sur l’intestin.

Alors voilà, après décomposition et exposé sur le Citrate de bétaïne, j’en conclue que ma grand-mère est plutôt lucide. Me voilà rassurée : elle a encore toute sa tête. Je continuerai néanmoins à utiliser les cachets effervescents de mon pharmacien. Eh oui, c’est quand même plus pratique de transporter un tube de médicaments bien hermétique dans son sac plutôt qu’un filet de citrons frais du marché et un sachet de bicarbonate de soude en poudre.

Passer les fêtes de fin d'année en toute tranquilité

On peut alors s’en servir en cas de digestion douloureuse liée à un repas trop gras, trop sucré ou encore trop alcoolisé. Et si l’on se rend à un repas vraiiiment très chargé type repas de Noël avec 3 entrées, 3 plats, fromage et dessert, on peut passer à un rythme intensif et prendre un cachet avant ET après le repas.

Surtout, évitez la surconsommation ! Il ne faut pas en prendre plus de 7 jours de suite sous peine de dérégler sa flore intestinale. Le Citrate de bétaïne est également déconseillé chez la femme enceinte et les personnes qui suivent un régime sans sel, compte tenu de la forte concentration des cachets (un peu moins de 450 mg par cachet). Je préfère également les cachets UPSA (ou leurs homologues, les génériques de Biogaran) car ils sont effervescents. La sensation est à mon sens plus apaisante que ceux qui s’avalent ou se dissolvent dans un verre d’eau. Ça reste un goût, ce qui relève du confort personnel !

Enfin, je terminerai avec un petit clin d’œil à mon introduction pour les amis qui me lisent… Pour soulager les maux de tête liés aux excès d’alcool, on n’oublie pas non plus le fameux Doliprane ! Citrate pour Noël, Doliprane pour le Nouvel an...

La guerre contre les poux

Année après année au mois de septembre, comme les majorités des mamans, je me retrouve avec le même problème à la maison : LES POUX !
Le temps passe mais les poux ne trépassent pas : détestables insectes qui infestent la tête de mes enfants. Et pour ne pas faire de jaloux, ma tête aussi. Je n'arriverai jamais à refuser un câlin à mes fils, même si à chacune de ces occasions, je vois déjà les poux sur leurs crânes baver à l'idée d'envahir le mien.

Mais ce n'est plus vraiment le même problème depuis que j'ai découvert l'objet magique : le peigne anti-poux électronique. J'en parlerai plus bas.

Idées reçues concernant les poux 

Pour commencer, le long combat contre l'éradication des poux est d'abord une affaire de psychologie et de prévention. Avant de mettre en place un plan d'attaque drastique, il faut combattre les idées reçues et comprendre leur fonctionnement pour limiter leur invasion.

• Les poux n'envahissent pas que les cuirs chevelus sales. 

On assimile souvent à tord "poux" et "crasse". Mais que nenni, le poux n'est pas regardant. On dit même qu'ils préfèrent les cheveux propres…

• Non, les poux n'envahissent pas que la tête de nos enfants. 

Si mes deux garçons reviennent à la maison avec la tête qui gratte, j'inspecte non seulement leur crâne mais également celui de leur papa et le mien. Mieux vaut prévenir que guérir : les poux aiment aussi s'installer chez les grands.

• Oui, les poux savent nager. 

S'ils sont incapables de sauter de tête en tête comme on l'imagine souvent, les poux sont cependant de très bons nageurs. Si un enfant est porteur de poux, il faut donc faire attention à la piscine (bonnet de bain obligatoire) mais également penser à changer l'eau du bain si vous baignez plusieurs enfants à la suite.

• Non, les poux ne peuvent pas nous rendre malades.

Bien que leurs démangeaisons soient plus qu'agaçantes, les poux ne sont pas pour autant vecteurs de la peste. Il n'y a donc pas de crainte particulière à avoir pour la santé de son enfant.

• Le nettoyage intégral de sa maison à l'eau de Javel n'est pas l'unique solution qui permet de tuer les poux. 

Fort heureusement, on n'a pas besoin de passer son pull en cachemire à 60°C en machine ou de répandre de la javel sur le parquet, pour s'assurer de la disparition totale des poux chez soi. Privés de sang, ces derniers meurent en 24 heures. On peut donc enfermer les vêtements, bonnets et autres tissus fragiles dans des sacs poubelles et ne les rouvrir que le lendemain. Les poux ne supportent pas non plus la congélation : autre technique pour s'en débarrasser.

Comment lutter contre les poux ? 

Maintenant qu'on a limité la propagation de ces petites bêtes fort nuisibles, j'ai envie de parler de ce fameux objet que j'ai testé il y a deux semaines sur mes fils : le peigne électrique anti-poux, qu'on peut se procurer en ligne. Véritable arme de guerre (totalement inoffensive pour l'être humain je vous rassure), il est indolore et peut être utilisé même sur les tout-petits. Et il possède plusieurs autres avantages...

Premièrement : pas de produit chimique, donc pas de risque d'allergie ni de cuir chevelu abîmé.

Deuxièmement : il a été démontré que les poux deviennent résistants face à certains produits anti-poux. De cette façon, les pharmaciens sont obligés de revoir régulièrement la composition de leurs produits et de les modifier. D'une année à l'autre, vous ne pouvez parfois plus utiliser votre produit, pourvu qu'il vous en reste encore… Le peigne, lui, a une durée de vie beaucoup plus longue et il est garanti un an. Bien plus économique, donc.

Dernier avantage et pas des moindres : ça marche !! Pas de risque de récidive à cause d'une lente oubliée, le peigne a fonctionné du premier coup sur les cheveux de mes deux garçons !

Y'en a marre du Printemps, à quand l'été ?

On peut pas dire que l'on a été très gâté ce printemps. Dans moins d'un mois c'est le printemps, et pas encore eu l'occasion de sortir mon bikini ! J'ai le teint fané, un épiderme chiffonné, une grise mine, un regard sombre, une moue boudeuse, et limite une silhouette empâtée.

Cette indéfinissable météo va laisser des traces. Il est temps de faire un bon nettoyage ! Défroisser les rides, faire peau neuve, accrocher un sourire ravageur, mettre de la couleur, affiner les formes, sortir la poitrine.

Les cocktails d'actifs pétillent d'imagination et mélangent harmonieusement algues, extraits de plantes, fruits, huiles essentielles, eaux thermales et ça, c'est certain c'est à consommer sans modération ! Les galéniques s'adaptent non seulement aux différents types de peau, aux désirs des femmes et à leur mode de vie, mais elles prennent en compte leurs émotions : texture lactée pour se désaltérer en douceur, huiles bronzantes pour lézarder au soleil, baume pour se réconforter, glossy nacré pour séduire.

On en a marre d'étouffer sous des doudounes, nos peaux ont besoin de respirer, de retrouver la lumière, un teint frais et de l'éclat. C'est en allant chercher des produits qui regorge la peau de minéraux et d'actifs hydratants contenus dans l'eau thermale de Vichy que l'on va régler le problème.

On aime l'hydratation qui offre comme un grand verre de lait frais à la peau sous la forme d'une Lotion Radieuse dont la texture lactée est ultra-désaltérante chez l'Occitane. Mais c'est Nuxe qui va employer les grands moyens et secouer énergiquement avec sa Crème Fraîche de beauté pour obtenir un « Milk-shake » nouvelle formule : les quatre soins freinent la perte insensible en eau et en urée.


Et on arrête de se lamenter en découvrant que ses rides se creusent, car on va confier plutôt son désarroi à Nutritic intense pour une double prise en charge physiologique et émotionnelle : le soin soulage les manifestations physiques et prend en charge le ressenti douloureux associé proposé par La Roche-Posay.


Pour certaines femmes, les taches brunes sont une épreuve encore plus stigmatisante que les rides. Elles ne savent plus comment empêcher la remontée des mélanosomes à la surface de la peau. Il faut pour endiguer le problème utilisé un peptide encapsulé sous forme de liposome auquel je ferai référence prochainement.

Et puis finissez par sécher vos larmes à la fin.  Si les rides menacent le contour de vos yeux, apprenez plutôt quelques astuces gestuelles et arrêtez d'enlever systématiquement votre fond de tein en regardin Evelyne Dhéliat nous annoncer la météo des prochains jours !

Mon chéri tu es beau mais tu pues de la g....

Aujourd'hui, j'ai décidé de parler d'un sujet tabou... Non pas parce qu'il s'agit d'un sujet en dessous de la ceinture mais plutôt parce qu'il s'agit d'un sujet vécu comme honteux  pour les personnes concernées. J'ai nommé la mauvaise haleine !!

On s'est tous un jour retrouvé dans cette situation presque insoutenable, à savoir coincé dans une conversation qui semble alors interminable avec un interlocuteur qui « pue de la bouche » ??!!  Et dans ces moments là, je ne sais pas si vous avez remarqué mais on se  met en mode « off » et on n'écoute plus rien de ce que la personne en face nous raconte, trop occupé à essayer de survivre entre deux apnées !! On essaie de répondre brièvement « Oui », « hm hm »... histoire d'abréger nos souffrances le plus vite possible et d'éviter un évanouissement par asphyxie !

Et quoi de plus difficile que d'en parler à la personne concernée ?!! « Ecoute, chéri, tu es beau mais alors qu'est-ce que tu pues de la g***** !! ». Pire encore lorsque, comme moi, on travaille dans un commerce et que le client qui se tient en face de vous semble avoir mangé un rat mort ...
Petite anecdote personnelle, un de mes ex  avait la fâcheuse habitude le matin de descendre boire un verre de lait. Déjà, au réveil, l'haleine ça n'est pas forcément ça... (Attention, je ne prétends pas insuffler une odeur de menthol dès le réveil !!) mais après le verre de lait !! Whaouh ! Ca réveillerait presque un mort !! Je me demandais même comment il arrivait à ne pas s'  « auto-asphyxier » dans son casque de moto !

Ce qui nous a bien évidemment valu de nombreuses disputes (par porte interposée évidemment ! Je ne tiens pas m'évanouir dès le réveil !) alors que mon but était d'essayer de  rendre service...

Attention, je ne suis pas en train de me moquer et certes, j'en rajoute un petit peu mais il est clair que les problèmes de mauvaise haleine, savamment appelé problèmes d'halitose, constituent un réel handicap pour les personnes qui en sont atteintes (à condition évidemment de le savoir) car elles n'osent du coup plus parler ou sourire jusqu'à, parfois, se renfermer sur elles-mêmes.

La première cause d'halitose est alimentaire. Les aliments ayant une odeur forte comme l'ail, l'oignon, les fromages... libèrent des composants volatiles malodorants qui se retrouvent dans l'air que nous expirons. Le café et l'alcool sont également responsables d'une mauvaise haleine.
Certains régimes, notamment le fameux régime hyperprotéiné vont être à l'origine d'une mauvaise haleine, les protéines se dégradant en corps cétoniques.

Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut aussi expliquer les problèmes d'haleine. En effet, quand nous avons fini de manger, il reste des résidus alimentaires entre les dents qui, s'ils ne sont pas nettoyés par le brossage, vont se désagréger et se putréfier dans la bouche, libérant une odeur nauséabonde.
De la même manière, une bouche en mauvaise santé (caries, gingivites...) aura davantage tendance à dégager une mauvaise odeur.

Parfois pourtant, si les gens ont une mauvaise haleine ce n'est pas forcément parce qu'elles ont mangé du maroilles au petit déjeuner. Certaines pathologies comme les mycoses buccales, certaines maladies des poumons, les cancers de l'oesophage ou de l'estomac sont également à l'origine des problèmes d'halitose.

Mais rassurez-vous ! Il existe des moyens (autre que le masque à gaz... Allez, c'est de l'humour ! Il vaut mieux en rire qu'en pleurer !!) pour lutter contre la mauvaise haleine.

Tout d'abord, on ne le dira jamais assez, une bonne hygiène bucco dentaire est nécessaire !!

Il convient de se brosser les dents minimum deux fois par jour pendant une durée de trois minutes. Le dentifrice Meridol HALITOSIS permet d'éliminer les substances malodorantes responsables de la mauvaise haleine. Conçu pour être utilisé à la fois pour les dents et la langue, son action sera renforcée par l'emploi d'un gratte-langue qui permet d'éliminer les dépôts qui se forment sur la langue et qui génèrent souvent des problèmes d'halitose.

Complétez ce brossage par l'utilisation de fil dentaire qui permettra d'ôter les éventuels résidus alimentaires qui se seraient logés entre les dents afin d'éviter qu'ils n'y pourrissent.

Enfin, l'utilisation, après le brossage, de bains de bouche comme CB12, qui neutralise la formation des substances malodorantes, permet de garder une haleine fraîche plus longtemps !

La mastication de chewing gum et une bonne hydratation stimulent la production de salive, naturellement antiseptique.

En parallèle de ces règles d'hygiène, il convient évidemment de consulter régulièrement votre dentiste afin de vérifier l'état de votre denture.

Et bien sûr, évitez au maximum de consommer les aliments malodorants au risque de voir fuir tous vos interlocuteurs ! (Oubliez les scampis à l'ail pour votre Saint Valentin au risque de vous faire éconduire...)

Spedifen, conte courbatures, nez bouché et autres petits désagréments

Retour du ski. Je suis courbaturée comme si j'avais descendu les pistes enneigées pendant au moins une semaine. Pourtant, je ne suis allée skier qu'une seule journée. Une toute petite journée  et à présent, j'ai froid, j'ai chaud, je tremble, j'ai le nez bouché et je tousse. C'est vrai qu'hier, j'étais en t-shirt après le déjeuner malgré l'altitude mais je ne pensais pas que j'allais m'enrhumer et pourtant…

Je finis par enfin par m'extirper de mon lit, je suis sensée être en repos mais là on peut dire que je suis malade. Demain, je dois retourner travailler dans ma jolie boutique de fleurs. Rien que d'y penser, j'en ai des frissons car je crois que j'ai bien de la fièvre. Si  mon état ne s'améliore pas d'ici à demain, ça va être compliqué car de m'imaginer dans le froid et les courants d'air dés 6 heures du matin me glace et jeune chef d'entreprise, je ne peux me permettre de m'absenter.

Vite, vite, je dois trouver une solution !

Je me traine jusqu'à la salle de bain à la recherche d'un médicament susceptible de me soulager. J'ai beau chercher, je ne trouve rien qui puisse me soigner. Je m'installe devant mon ordinateur à la recherche d'une réponse. Je tape la requête  fièvre et température et me voici sur un site de santé bien connu  qui me propose du Spedifen. Je lis les spécificités du produit et convient que c'est exactement ce qui me fait défaut. Un lien me conduit jusqu'à une pharmacie en ligne qui, eureka, livre à domicile dans la journée !

Le bonheur d'une pharmacie en ligne 

Je valide mon panier, règle la facture et compose le numéro qui apparait sur le site. Ma voix est un peu enrouée et la jeune femme qui me répond, me dit : « Bonjour monsieur, que puis-je faire pour vous ? ». Je rectifie l'erreur avec humour  expliquant mon état rendant ma voix plus grave qu'elle ne l'est. Mon interlocutrice s'excuse et m'indique que la commande est bien passée mais que la livraison sera effective le lendemain.

Je lui explique prestement que je dois avoir cette commande dans la journée car je ne pourrais peut-être pas  assurer mon travail dés demain. Elle m'indique que si je suis dans l'impossibilité de me déplacer, je peux bénéficier du service de livraison à domicile. Alléluia, c'était la réponse que j'attendais. Elle m'informe du surcout et m'offre de m'envoyer le livreur dans moins de deux heures. J'acquiesce et je raccroche ravie.

Livrée et soignée dans la foulée

Moins de deux heures plus tard, mon interphone m'annonce le livreur. Il me remet ma boite de Spédifen contre quelques euros supplémentaires pour la livraison et je peux enfin me soigner. Malgré une migraine soutenue, je lis la notice qui m'explique que cette molécule est de l'ibuprofène ayant une action anti-inflammatoire de la famille des antalgiques. J'avale un premier comprimé avec un grand verre d'eau et me glisse sous la couette. J'ai toujours froid mais je sais qu'après une bonne sieste, le médicament aura fait son effet.

Deux heures après quel soulagement ! Lorsque je me suis réveillée d'une sieste de deux heures, je n'avais plus mal à la tête et ma fièvre avait tout simplement disparu. J'ai loué cette molécule miracle qui semble-t-il va me permettre, dés demain matin,  d'inventer encore de belles créations florales.

Attention à la posologie

En début de soirée, mon mal de tête est revenu même s'il était moins douloureux et j'ai respecté la posologie indiquée en reprenant un nouveau comprimé six heures après le premier accompagné d'un léger repas. Je vais aller me coucher en me promettant de retourner skier certes,  mais la prochaine fois  je ferais attention à ne pas me dévêtir même si le soleil est de plomb, je me le promets !

Des produits d'hygiène florissants

Quasi inconnus il y a dix ans, les produits pour la toilette intime ont désormais bien leur place dans les rayons des produits d'hygiène de la parapharmacie où j'ai pris l'habitude de me fournir.

Au savon intime pour usage quotidien  sont venus se greffer tout un panel de produits dérivés : pour les muqueuses asséchées ou irritées, pour les femmes ménopausées, pour les petites filles ... et même pour les hommes !

Coup marketing ou véritable utilité ?

Alors que nos mères et nos grands-mères s'en sortaient très bien avec leur bon vieux savon de Marseille, on peut s'interroger sur la légitimité de commercialiser de nouveaux produits spécifiques.

Pour comprendre pourquoi il est intéressant d'utiliser un savon différent pour les parties intimes de celui pour le corps, il est nécessaire de faire un peu de physiologie... (J'adore enfiler ma tenue de professeur pour vous donner des cours !!).

Cela s'explique surtout par une histoire de pH... . « Mais qu'est-ce qu'elle raconte?!? », allez-vous me dire...

En fait le pH, sert à mesurer l'acidité d'un milieu qui sera défini comme acide si le pH est inférieur à 7, neutre s'il égale 7 et basique s'il est supérieur à 7.

Et bien, si le pH de la peau est légèrement acide (avec un pH compris entre 5 et 7), celui de la vulve et du vagin l'est encore plus, avec un pH aux alentours de 4,5.

Cette acidité sert à maintenir un bon équilibre nécessaire pour avoir une flore en plein santé !! Car oui ! notre œil humain est incapable de les percevoir mais pourtant notre « jardin enchanté » abrite une importante population... de microbes ! Ouhlala je vois déjà certaines d'entre vous affolées (et d'autres en train de regarder si elles aperçoivent quelque chose bouger !!).

En fait ces bactéries sont « nos amies » ! Elles constituent ce qu'on appelle la flore de Döderlein (essayez de le ressortir en soirée, ça le fait grave !!) dont le rôle est de nous protéger contre les agents pathogènes extérieurs dont les microbes à l'origine des infections sexuellement transmissibles !

D'où l'importance de préserver cette flore bactérienne !

Cette population microbienne est tout de même amenée à varier au cours de la vie car elle dépend, entre autres, de la production hormonale en oestrogènes : avant la puberté et après la ménopause, le pH est plus proche de la neutralité ; durant la grossesse on note également une modification de la composition de cette flore...

Par ailleurs, certaines pratiques comme l'utilisation de savons antiseptiques ou, pire, les douches intra-vaginales sont autant d'erreurs que font certaines femmes, souvent dans un souci de bien faire en plus car elles pensent ainsi être « plus propres ».

Arrêtons le massacre !! Les toilettes trop approfondies et trop fréquentes sont très mauvaises car elles vont attaquer cette barrière microbienne de défense et favoriser ainsi l'apparition d'infections comme les vaginoses bactériennes, les mycoses ...

Pour reprendre une phrase culte que j'adore, ce n'est pas bon quand « ça sent trop le savon et pas assez la foufoune ! » !!

Les savons pour l'hygiène intime quotidienne (on peut citer par exemple Hydralin apaisa, Saugella bleu..), vont justement permettre une toilette (je répète : 1fois/jour et pas plus s'il vous plaît !) tout en douceur en respectant l'équilibre de la flore vaginale.

Toutefois, lorsqu'une infection est présente ou pendant les règles (qui « balayent » en quelque sorte la flore vaginale et où la femme est donc plus sujette au risque d'infection), il peut être utile de changer de savon pendant une courte période.

Le produit Saugella vert antiseptique par exemple est un soin lavant doux qui contient de la Sauge et du Thym aux vertus antiseptiques et est intéressant à utiliser en cas de vaginite ou pendant les règles ou la grossesse.

En cas d'infection mycosique, il est préférable là d'utiliser un savon plus basique, pH>7 (Hydralin Gyn, Saforelle, Roge Cavailles Intime extra-doux ...) afin de neutraliser le développement de la mycose (qui se plaît plutôt bien dans cette acidité !) mais il est important de retourner à un savon à usage quotidien dès que l'infection sera disparue !

Certains soins d'hygiène intimes sont également enrichis en agents hydratants comme la glycérine (Rogé Cavailles Spécial sécheresse), ou l'aloe vera pour aider à diminuer les problèmes de sécheresse que rencontrent beaucoup de femmes (suite à la prise de médicaments ou après la ménopause) et qui peuvent grandement affecter la vie sexuelle de ces dernières car la sécheresse vaginale rend souvent les rapports douloureux chez la femme.

Alors, si Monsieur râle parce que vous avez (encore !) mis un flacon supplémentaire dans la douche, expliquez-lui que c'est pour son bien à lui aussi !

Klorane, parce que je le vaux bien

Quelle femme n'a pas un jour rêvé de faire comme ces actrices à la télé qui détachent leurs cheveux en secouant leur tête de gauche à droite, libérant ainsi une sublime chevelure chatoyante ?!?

Alors que les rayons des supermarchés regorgent de produits en tout genre, aux vertus plus prometteuses les unes que les autres, on ne sait plus trop vers quoi s'orienter, chaque marque essayant de se démarquer par son packaging,  sa notoriété, en misant parfois sur le nom de coiffeurs célèbres ...

On pourrait se dire : « Qui mieux qu'un professionnel du cheveu pourra m'indiquer ce qui peut le mieux me convenir ?! ». Forcément, le coiffeur nous réoriente vers la gamme de soins « professionnels » proposée par le salon de coiffure. Pourquoi pas ?! Mais, arrivée en caisse, l'addition est plutôt salée...  Seize euros le shampoing, vingt euros le masque, ça fait réfléchir!! Peut-être que le résultat est au rendez-vous mais, personnellement, je ne suis pas dans l'optique de mettre une telle somme tous les mois ou tous les deux mois pour mes cheveux...

A la recherche, moi aussi, du produit qui fera briller mes cheveux de mille feux, c'est sur Internet que j'ai décidé de mener ma petite enquête !!

Des cheveux vraiment souples grâce à la cire de Magnolia

Comme j'avais déjà pu le lire dans beaucoup d'articles de presse, il semblerait qu'il faille se méfier des shampoings ayant pour but de faire briller les cheveux que l'on trouve en grande surface car ceux-ci contiennent de grosses quantités de silicones. Ces produits chimiques, s'ils permettent dans un premier temps de faire briller les cheveux en les gainant, finissent à la longue par les asphyxier et les rendre ternes et secs.

Beaucoup de personnes préconisent, pour obtenir cet effet de brillance tant recherché, des « remèdes de grand-mère » comme se rincer ses cheveux à l'eau froide avec du vinaigre... Bonjour l'odeur après !!

Décidée à aller explorer les magasins bio à la recherche du shampoing miracle, c'est finalement à la pharmacie où je devais renouveler un traitement que j'ai déniché un shampoing dont je n'avais jamais entendu parler : le shampoing à la cire de Magnolia de chez Klorane.

Le prix (6,50€ ), un peu plus cher qu'en grande surface mais beaucoup moins que chez le coiffeur, et surtout la composition m'ont convaincue de faire le test !

C'est un flacon de 200mL en plastique qui ne paye pas vraiment de mine mais sa forme allongée permet une bonne prise en main. La texture du shampoing est un peu crémeuse, de couleur jaune irisée et mousse bien. L'odeur est discrète mais agréable.

Mon impression : Le shampoing Klorane à la cire de Magnolia est très agréable à utiliser et laisse les cheveux soyeux, doux et effectivement brillants sans qu'ils ne regraissent trop vite.

Au bout de quatre semaines d'utilisation, j'ai eu l'impression que mes cheveux étaient moins abîmés et avaient retrouvé de l'éclat.

Un shampoing avec un très bon rapport qualité-prix, qui n'abîme pas les cheveux et que je compte désormais intégrer dans ma routine beauté !

Et comme j'ai les cheveux qui ont tendance à regraisser assez vite et que je dois donc laver très fréquemment, j'ai testé un autre shampoing de la marque Klorane : le shampoing extra-doux au lait d'avoine pour usage fréquent qui est également extra et auquel je suis désormais fidèle !

Baby or not baby ? C'est toute la question

Petit post pour raconter une mésaventure angoissante que j'ai vécu il y a de ça plusieurs mois mais qui peut arriver à n'importe quelle femme...

           

Alors que je suis généralement réglée comme une pendule, il y a plusieurs mois, j'ai eu un retard dans mon cycle. Pas de panique, c'est sans doute à cause de ce voyage que j'ai fait et du décalage horaire qui m'a obligé à prendre ma pilule à un horaire différent de celui auquel je suis habituée..  Ah oui, j'en ai oublié une ou deux aussi il me semble... Mais bon, qui n'a jamais oublié une ou deux pilules dans sa plaquette ??!!  Pas de quoi paniquer !.. enfin je pense, non ?!?

Et puis, je suis trop jeune pour avoir un bébé, je n'ai que 21 ans !  Et ça ne fait que six mois que je suis avec Jules !! Et j'ai mes études à finir ! Et que vont dire mes parents ?? Et j'ai envie de continuer à sortir en boîte avec ma bande de potes ! Et je ne sais même pas changer une couche ! Et...

Enfin bref, ce qui pour certaines peut être une période pleine d'espoir et d'excitation, s'est avéré être pour moi une grosse crise d'angoisse et d'insomnies !! Attention, je n'ai pas dit que je n'aimais pas les enfants ! Au contraire, je les adore !... mais chez les autres !

Ni une ni deux, il fallait que j'en ai le cœur net ! Hop, direction la pharmacie pour aller acheter... un test de grossesse !

Discrètement je furète dans les rayons à la recherche du « détecteur de bébés » avec la sensation que les personnes présentes me regardent d'un oeil accusateur... Ne réussissant décidément pas à mettre la main dessus, je m'approche d'un comptoir un peu écarté derrière lequel sert une jeune fille : « Elle va me comprendre, elle... »...  J'effectue ma demande de la voix la plus basse possible et je la vois revenir avec trois boîtes de modèles différents !! (Je n'ai pas demandé à savoir s c'était une fille ou un garçon !! Je veux juste confirmer ce que je sais déjà : que je ne suis pas enceinte !!)

Voyant certainement que je n'ai pas envie d'épiloguer sur le sujet, la pharmacienne me vend le fameux test de grossesse (le prix intermédiaire ... on ne sait jamais le moins cher est peut être moins fiable ! et puis celui-là, le Clearblue, il passe en pub à la télévision) avec lequel je veux m'empresser de rentrer chez moi... Du coup, je ne  prête pas vraiment attention aux explications qu'elle me donne mais je fronce les sourcils quand elle m'annonce qu'il est préférable d'attendre le lendemain matin pour faire le test !!  Je veux savoir MAINTENANT !!!

De retour chez moi, je m'interroge tout de même... Est-ce que je suis raisonnable et j'attends le lendemain comme la pharmacienne me l'a conseillé ou est-ce que j'apaise ma conscience immédiatement ?? Mais si je le fais aujourd'hui, le résultat ne sera-t-il pas faussé ? A force de me torturer l'esprit, je finis par me résigner. Après tout, je ne suis plus à un jour près...

Après une courte nuit entrecoupée de cauchemars, à peine le réveil a-t-il sonné que je bondis du lit, direction les toilettes pour procéder au test.

Alors, comment ça ce présente ce machin ?? A l'intérieur du carton se trouve un emballage plastifié dans lequel se trouve le test.  Je l'ouvre et en sort un genre de bâtonnet en plastique avec un capuchon qui cache une bandelette en papier qui ressemble à un buvard sur laquelle, si j'ai bien compris, je suis censée faire pipi...Allez, c'est parti !

Sur la notice, il est noté qu'il faut attendre un peu avant de lire le résultat. Et ces instants, je peux vous dire qu'ils sont longs, même quand on n'a quasiment pas dormi de la nuit et qu'on est encore dans le cosmos !! Le nombre d'idées qui me sont passées par la tête : je le garde ou pas ? Comment je vais l'appeler si c'est un garçon ? (parce que bon des prénoms de fille j'en ai plein qui me viennent en tête...) Et si j'allaitais ? et ...  Ah, ça y est ! un petit trait dans la première fenêtre et un trait aussi dans la deuxième ... Oh my God, ça veut dire que je suis enceinte ?!?! Où ai-je mis la boîte avec les explications ??  Tout ça n'est très clair pour moi...

Si je comprends bien ce qui est noté sur ma boîte de Clearblue, le résultat de mon test de grossesse semble négatif ..  mais est-ce que je comprends bien ??!!

N'ayant réussi à obtenir le résultat escompté (à savoir me rassurer !), je décide de retourner voir la pharmacienne pour me confirmer la lecture de celui-ci. J'aurais mieux fait d'être plus attentive aux explications qu'elle ma donné lorsque je suis allé l'acheter... La pharmacienne a très vite su me rassurer sur la négativité du test et m'a réexpliqué comment ceux-ci fonctionnent : en fait il s'agit d'une réaction chimique qui se produit en produit en présence de l'hormone de grossesse-la fameuse HCG- qui est sécrétée chez les femmes enceintes et dont la concentration est plus élevée dans les urines matinales, d'où le fait qu'elle m'ait dit d'attendre le lendemain matin pour faire mon test...

Le test comporte deux fenêtres : une première qui est appelée « témoin » et la seconde qui correspond vraiment au test. La fenêtre témoin doit toujours comporter un trait de couleur, signe que le test fonctionne bien. Quant à la seconde fenêtre, elle affiche un sigle différent selon que l'on est ou non enceinte. Un trait (ou sigle « - » ) signifie, dans le cas du test Clearblue que l'on n'est pas enceinte et, à l'inverse, un « +» caractérise un état de grossesse. Finalement, rien de bien sorcier mais je crois que l'état de stress dans lequel j'étais m'empêchait de raisonner de manière objective...

Pour info, au cas où je me retrouverais à nouveau dans cette situation embarrassante, la pharmacienne m'a montré qu'il existait dorénavant  un test de grossesse à la lecture beaucoup plus facile : Clearblue digital, qui permet de savoir clairement et de manière très fiable si l'on est enceinte ou non puisqu'il est doté d'un écran digital qui affiche en toutes lettres « enceinte » ou « pas enceinte ». En plus, ce test de grossesse précoce (on peut le faire déjà 4 jours avant la date présumée des règles) donne une estimation de l'âge de grossesse en semaines. Enfin un labo qui a compris qu'il fallait être le plus clair (ou « clear » devrais-je dire !) possible au vu de l'enjeu et du bouleversement que peut représenter une grossesse !

Quant à moi, depuis cet épisode, je me suis juré de ne plus jamais oublier une seule pilule !!